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월요일 식단
- 백미밥: 식사의 기본, 건강한 탄수화물을 공급합니다.
- 부대찌개*라면사리: 풍부한 국물과 다양한 재료가 들어간 부대찌개에 아삭한 라면사리를 넣어 맛을 더합니다.
- 부추계란찜: 신선한 부추와 부드러운 계란이 어우러진 찜요리입니다.
- 오이무침: 상큼한 오이를 간장소스로 맛있게 무침합니다.
- 깻잎순무침: 고소한 깻잎과 쫄깃한 순무를 양념에 버무려 상큼하게 즐깁니다.
- 포기김치: 식사를 도와주는 김치의 풍미를 느낄 수 있습니다.
화요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 기본, 백미밥입니다.
- 김치콩나물국: 김치의 풍부한 맛이 어우러진 콩나물국입니다.
- 돈육떡찜: 고기에 감칠맛 나는 떡을 넣어 만든 찜요리입니다.
- 얼갈이겉절이: 상큼한 얼갈이를 간장소스에 담백하게 겉절이로 만들어 냅니다.
- 건파래볶음: 고소한 파래를 볶아 간식이나 밑반찬으로 좋습니다.
- 깍두기: 깍두기의 톡 쏘는 맛이 식사를 도와줍니다.
수요일 식단
- 백미밥: 영양가득한 백미밥을 즐겨보세요.
- 우삼겹된장국: 된장국에 고기가 들어간 푸짐한 국물요리입니다.
- 너비아니계란전: 부드러운 계란과 양념이 들어간 너비아니 계란전입니다.
- 도토리묵*양념장: 쫄깃한 도토리묵에 간장 양념을 곁들여 맛을 살려주세요.
- 김무침: 신선한 김을 양념에 버무린 무침입니다.
- 포기김치: 은은한 김치의 맛이 식사를 도와줍니다.
목요일 식단
- 백미밥: 식사의 중심, 건강한 백미밥입니다.
- 근대된장국: 고소한 된장국에 시원한 근대가 어우러진 국물요리입니다.
- 매콤닭볶음탕: 매콤한 양념에 볶아낸 닭고기는 밥과 찰떡궁합입니다.
- 미역줄기볶음: 식감 좋은 미역줄기를 간장 양념에 볶아 담백하게 즐깁니다.
- 미나리무생채: 상큼한 미나리를 양념에 무친 샐러드입니다.
- 포기김치: 김치는 식사를 완성해줍니다.
금요일 식단
- 백미밥: 영양을 고루 갖춘 백미밥입니다.
- 얼큰소고기무국: 감칠맛 나는 소고기 무국은 환상적인 국물맛을 선사합니다.
- 코다리엿장조림: 코다리의 고소함과 달콤한 양념이 어우러진 조림입니다.
- 가지나물: 신선한 가지를 담백하게 즐기는 나물요리입니다.
- 톳두부범벅: 건강한 톳과 부드러운 두부가 만나 맛있게 즐길 수 있습니다.
- 포기김치: 식사를 도와주는 김치의 풍미를 느껴보세요.
이 식단으로 건강하고 맛있게 식사하세요! 😊
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