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월요일 식단
- 백미밥: 영양가득한 백미밥으로 식사를 시작합니다.
- 오징어무국: 신선한 오징어로 만든 건강한 무국입니다.
- 매콤콩나물불고기: 고기와 콩나물의 환상적인 매운 맛이 어우러진 불고기입니다.
- 실곤약초무침: 실곤약을 활용한 건강한 초무침입니다.
- 상추쌈*쌈장: 싱싱한 상추로 싸먹는 건강한 쌈입니다.
- 포기김치: 발효가 잘 된 포기김치로 식단을 완성합니다.
화요일 식단
- 쑥갓어묵국: 쑥갓과 어묵이 어우러진 맛있는 국입니다.
- 메추리알떡볶이: 달콤하고 쫄깃한 떡볶이에 메추리알이 들어간 특별한 요리입니다.
- 김말이&만두튀김: 고소한 김말이와 만두를 바삭하게 튀긴 튀김입니다.
- 파인양상추샐러드: 파인애플과 상추가 어우러진 신선한 샐러드입니다.
- 포기김치: 식단을 더욱 풍성하게 하는 포기김치입니다.
수요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 시작, 영양 가득한 밥입니다.
- 피조개국: 신선한 피조개로 만든 국물이 특별한 국입니다.
- 찜닭*납작당연: 닭고기를 담백하게 찜한 요리로 납작당연한 맛이 일품입니다.
- 유채겉절이: 유채로 만든 상큼한 겉절이입니다.
- 미나리숙주나물: 신선한 미나리와 숙주나물을 활용한 건강한 나물입니다.
- 포기김치: 식단을 더욱 풍성하게 하는 포기김치입니다.
목요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 중심, 영양 가득한 밥입니다.
- 맑은콩나물국: 싱싱한 콩나물로 만든 깔끔한 국입니다.
- 김치제육볶음: 달콤 짭조름한 양념에 볶아낸 김치제육볶음입니다.
- 시금치나물: 시금치를 활용한 건강한 나물입니다.
- 돌나물*초장: 돌나물에 상큼한 초장을 곁들인 나물입니다.
- 깍두기: 식단의 완성을 도와주는 깍두기입니다.
금요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 시작, 영양 가득한 밥입니다.
- 소고기미역국: 미역과 소고기가 어우러진 건강한 국입니다.
- 옥수수계란찜: 옥수수와 달걀이 만나 풍성한 맛이 나는 찜입니다.
- 비빔야채만두: 다양한 야채와 만두가 어우러진 건강한 비빔만두입니다.
- 간장깻잎지: 간장 소스에 살짝 찍어먹는 깻잎지입니다.
- 포기김치: 식단을 더욱 풍성하게 하는 포기김치입니다.
토요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 중심, 영양 가득한 밥입니다.
- 모듬탕국: 다양한 재료가 들어간 풍부한 맛의 탕국입니다.
- 고등어무우조림: 신선한 고등어와 무우로 만든 조림입니다.
- 마늘쫑어묵볶음: 마늘쫑과 어묵이 어우러진 볶음입니다.
- 쑥갓겉절이: 싱그러운 쑥갓으로 만든 겉절이입니다.
- 포기김치: 건강한 식사를 완성하는 포기김치입니다.
일요일 식단
- 백미밥: 건강한 식사의 시작, 영양 가득한 밥입니다.
- 북어채계란국: 싱싱한 북어채와 달걀이 들어간 국입니다.
- 고기산적야채볶음: 다양한 야채와 고기가 어우러진 볶음입니다.
- 미역줄기볶음: 미역줄기를 활용한 건강한 볶음입니다.
- 오징어젓무우무침: 신선한 오징어와 젓무우로 만든 무침입니다.
- 포기김치: 건강한 식사를 완성하는 포기김치입니다.
이 식단표를 통해 건강하고 맛있는 한 주 식사가 되기를 바랍니다!
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